Существуют определенные упражнения, которые способны избавить от болевых ощущений, связанных с защемлением седалищного нерва. Упражнения можно делать по отдельности или в комплексе. В статье представлены два упражнения, которые рекомендуют врачи своим пациентам.

Рецепт экологического порошка для стирки на основе хозяйственного мыла, соды и эфирных масел. Подходит для чувствительной кожи, отстирывает великолепно и не требует использования ополаскивателя. Также можно использовать обмылки для изготовления порошка.